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              預防體育鍛煉衛生及注意事項

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              瀏覽:- 發布日期:2021-03-23 15:24:28【

              預防體育鍛煉衛生及注意事項

              小編給大家講解一下,不管是使用戶外健身器材、室內健身器材以及參加戶外的其他運動,戶外運動需要預防和注意的事項。

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              (1)鍛煉時間、地點、運動量及運動時間等要考慮季節、氣候、光線等自然因素,以身體自我感覺舒服為宜。

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              (2)服裝以能夠滿足鍛煉需要,并有利于提高鍛煉效果為宜,一般著運動服裝較好。

              (3)鍛煉前應充分做好準備活動,防止在運動中出現傷害事故。鍛煉后要進行整理活動與放松練習,以增強鍛煉效果。

              (4)預防鍛煉重在預防,因此要針對不同年齡段的高發疾病有所了解,并采取有效的鍛煉措施。

              (5)預防鍛煉應配合合理飲食、科學作息進行。

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              北京奧康達室外健身器材安全通用標準修訂單位、籠式足球場圍網國家標準起草單位。同時參與了體育行業十幾項國家標準的修訂。并獲得北京市著名商標,北京市體育產業示范單位,國家級守合同重信用企業,及國家級高新技術企業。

                 北京奧康達不僅生產體育器材,還根據行業發展趨勢,聘請多名行業專家作為企業顧問,并與北體大進行校企合作研發智能產品及智慧體育公園項目。同時我們還會在體育服務及培訓方面開展業務。

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